导读：当下越来越多的妇科疾病威胁着女性的健康，给女性的生活带来了无数的困扰。乳腺增生便是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈上逐年上升的趁势且年龄也越来越低龄化。如何保护我们的健康呢?你可以从饮食上开始预防乳腺增生。下面就告诉你哪些食物可以预防乳腺增生。
西安京华中医院乳腺病治疗中心张主任建议，预防乳腺增生餐桌上主要应该增加以下几类食物：
1、豆类食品
西安京华中医院乳腺病治疗中心的张主任独创的五联疗法，辨证施治，单人单方，中药外贴结合个人的方剂内服，标本兼治；中药外敷，24小时乳房包块变软缩小可将乳房包块里增物（痰湿痰气）自行提出体外，乳房包块缩小，在根据您的病情辨证施治，以调理脏腑、舒肝理气、活血化瘀、软坚散结、化浊降逆、通经消痞的五联疗法扶正固本为根本大法，给您制定中药方剂的治疗方案。
大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能降低体内的雌激素水平，减少乳房不适，抑制乳腺增生的发生，有益于乳房健康。建议每天早上喝一杯豆浆，每周吃豆腐或豆腐干3至5次。
2、含碘类食物
碘可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。其中海带效果最为显著，海带中含有大批碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。乳腺增生患者，每周应食用海带1至2次，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等。
多吃海带可辅助治疗乳腺增生
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