许多的女性为了更美而长期使用还有雌性激素的面霜，但是久而久之就会因此诱发乳腺增生，雌激素过高和孕激素过少或两激素间不协调，以及乳腺组织对雌激素过分敏感，均可导致乳腺增生。而且不良的心里因素，例如过度紧张、长期抑郁，都会造成神经衰弱，会加深内分泌失调，促使乳腺增生的加深。
所以患了乳腺增生的女性应该注意少生气，保持情绪的稳定。西安京华中医院专家提示，要想预防乳腺增生，不仅要从心理入手，还要从生活入手。
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女性应该常食用海带，多吃豆类、小麦、玉米、牛奶制品、高纤维低热量的蔬果，以及甲鱼、泥鳅、黄鱼、牡蛎、海参、鱿鱼等，平时更要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺增生的发生。
如果患病应该忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱，不长期使用含有激素的化妆美容品;不食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病，这样更加有利于乳腺增生的治疗。
西安京华中医院乳腺病治疗中心是西北地区著名的乳腺病防治基地，其技术力量雄厚，医技精湛，中医宏观调控，辨证施治的理论根本所在。张主任治疗乳腺多发性纤维瘤；以调理肝.脾.胃.肾.活血化瘀的五联疗法为根本大法，根据患者的病情，应用中药渗入外贴24小时见效48小时乳房包块变软或缩小.2-3疗程彻底治疗乳腺纤维瘤.乳腺多发性纤维瘤。所以用中医诊断看病，用药是循着天地自然规律单人单方，使人们少走各种弯路。相信中医，用中医用"中医"这个经过几千年人类锤炼出的精华武器。征服乳腺多发性纤维瘤等多种疾病，走出各种疾病的痛苦，保持好自身健康，步入长寿行列。
