面对乳腺增生女人该如何保卫自己的乳房（第2页）

　　乳腺增生会有什么样的恶果:

　　乳腺增生严重危害到女性朋友的身体健康，乳腺增生的危害不容忽视。患了乳腺增生病以后有相当多的患者重视程度不够，迟迟不就诊或只求缓解乳痛症状，而意识不到乳腺增生病的潜在危险——即少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或发生恶性病变。

　　面对乳腺增生女人该如何保卫自己的乳房:

　　据大量资料表示：乳腺增生与人体的内分泌失调和精神因素有着很大的关系。因此除了可以进行一些治疗以外，最重要的是要注意以下几点才是治疗和预防的关键。

　　1、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。　　

　　2、多运动，防止肥胖提高免疫力。　　

　　3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。　　

　　4、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。　　

　　5、自我检查和定期复查。

　　6、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。