如何通过饮食预防乳腺增生

　　乳腺增生其发病主要是由于内分泌激素失调、婚育因素、膳食不平衡、生存的外环境和遗传因素等因素。那么如何通过饮食预防乳腺增生?对于这样的问题，我们有请西安京华中医医院乳腺专家来给大家详细介绍。

　　一、低脂饮食，防止肥胖

　　摄入过高的脂肪和动物蛋白及饮食无节制造成的肥胖促进人体内某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。日常应少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜、水果、谷物杂粮。

　　如何通过饮食预防乳腺增生?可多吃些海带、鱼类、豆制品、酸奶、白菜、红薯等 海带含大量碘，可促使卵巢滤泡黄体化，降低体内雌激素水平，从而消除乳腺增生的隐患。 <<< 推荐阅读 乳腺增生是被气出来的病

　　鱼类含有某种抑癌增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳癌有益。豆制品中的植物刺激素对雌激素的双向调节机制可抑制人体雌激素的分泌，对乳腺组织有一定的保护作用并可防止乳腺癌的发生。

　　二、多吃碱性食品，改善自身的酸性体质

　　如何通过饮食预防乳腺增生?研究表明：癌症不易在弱碱性的人体中形成。如果能平衡自身PH值，患癌症的几率会大大降低。

　　弱碱性食品如红豆、萝卜、苹果、甘蓝、洋葱、豆腐等;中碱性食品：萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、梅干、菠菜等;强碱性食品：葡萄、茶叶、海带、柠檬等。

　　三、不要食用雌激素喂养的禽畜、被污染的食物

　　如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋等，应尽量不要食用，尽量选择天然、新鲜、多样化绿色有机食品。

       西安京华中医院、医术精湛、中医治疗乳腺增生不开刀、不手术、无痛苦、无副作用，中医宏观调控，辨证施治的理论根本所在。张主任治疗乳腺多发性纤维瘤；以调理肝.脾.胃.肾.活血化瘀的五联疗法为根本大法，根据患者的病情，应用中药渗入外贴24小时见效48小时乳房包块变软或缩小.2-3疗程彻底治疗乳腺纤维瘤.乳腺多发性纤维瘤。所以用中医诊断看病，用药是循着天地自然规律单人单方，使人们少走各种弯路。相信中医，用中医用"中医"这个经过几千年人类锤炼出的精华武器。征服乳腺多发性纤维瘤等多种疾病，走出各种疾病的痛苦，保持好自身健康，步入长寿行列。中医五联疗法可以彻底治疗乳腺增生.乳腺纤维瘤，是乳腺增生.乳腺纤维瘤的克星，使临床数万例乳腺增生.乳腺多发性纤维瘤患者得到了康复，受到众多患者称赞。

　　上述就是专家对“如何通过饮食预防乳腺增生”的介绍，可以看出饮食条件也会影响这乳腺增生的发生的，合理的饮食是非常关键的，坚持低脂、高纤维、碱性食品的膳食习惯是有效预防乳腺增生的发生的，如果你想了解更多关于乳腺增生方面的信息可以随时点击 咨询，或者随时拨打我们的24小时热线：029-84287017垂询，同时祝愿广大女性坚持良好的饮食习惯。