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挤乳沟不当 当心挤来乳腺增生

[日期:2015-10-14]   作者:陕西西京中医院乳腺病治疗中心   阅读:1758[字体: ]

        在夏季,不少女性热衷穿上塑身内衣,以达到短期立即美体的效果。在不少美体塑身网站上,还流传开“入夏后如何挤出性感”等妙招,甚至在商场的内衣柜台,销售员还会手把手地指导女性朋友怎样挤出乳沟……但事实上,在盲目“挤出性感”的同时,可能并不利于健康。都市白领女性易患乳腺增生

  盲目“挤乳沟”当心挤出乳腺增生

  西安京华中医院乳腺病治疗中心张主任提醒:长期挤乳沟的结果可能会影响乳房内淋巴液回流,出现局部血液循环不畅,导致乳腺增生,并且长时间胸部活动受限,也会影响到正常的呼吸。虽然目前在临床上暂时还没有大量病例和对比实验,能证实内衣压迫就一定会导致乳腺增生这一说法,但女性在睡觉时还穿着塑身内衣,这肯定不好。此外,挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压,会影响产后乳汁的分泌和排出,直接影响今后的哺乳。佩戴过紧的胸罩易致乳腺增生

  其实,拿出挤胸的时间做做运动和美食,同样可以塑造完美胸部。有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸秘方——黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。中医认为,红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅能让胸围卓然挺拔,更能让女性体内五脏运行顺畅。

  此外,在平常多吃些黄豆等豆类食物,以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。常吃护胸健康食品可防治乳腺增生

  许多女性上班都是从早坐到晚,但却并不注意坐的姿势,不是伏案含胸就是搭着二郎腿,胸部不能充分舒展,总是像受气的小媳妇那样憋闷着,乳房哪能美得了。

  在睡前,还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。虽然这个运动相当累人,但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且弹性增加。六个坏习惯会让你的胸悄悄变小

  塑身衣“绑身”催生细菌繁殖

  不少年轻女性既想保持完美体态,又能弥补平时缺少运动,她们穿上塑身内衣,甚至一天超过8小时以上都穿着,连睡觉也不脱,以求快速见效。

  其实,这种做法对女性危害很大。塑身内衣紧绷绷地“绑”在身上,既影响正常血液循环和汗液排泄,还可能导致私处潮湿、细菌繁殖。即使是普通内衣,睡觉时也应解开,使皮肤充分放松,血液循环顺畅。在材质上,以棉质、宽松为佳。过紧的内衣容易压迫淋巴和血液循环,有碍健康。

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