4.调理月经
临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，因为月经紊乱基本都是内分泌失调引起的，内分泌失调是乳腺增生的主要发病原因，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
5.睡觉规律规律
充足的睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。在各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
6.妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。
乳房成就女人如此这般的身体，而它的健康与美丽却是由你决定。当乳腺癌成为红颜杀手越来越肆虐时，我们应该醒悟，女人要对乳房好一点。
7.和谐性生活
和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
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