二、摸——自我触诊：对着镜子检查完后，平躺在床上，把双手枕在脑后，用左手手指肚轻轻地触压右侧乳房，检查有没有肿块。用同样的方法检查左侧乳房。检查时注意两个问题：
A.手指要轻柔的触摸检查，切忌重按，更不可用手抓捏乳房，否则会把正常的乳腺组织误认为是乳腺肿块。
B.应仔细检查乳房的各个部位，一般按照一定的顺序进行，可先外后内，先上后下，最后检查中央乳头部位，这样乳房各个部位都可以检查到，避免遗漏。检查完乳房，再检查腋窝部位，检查右侧腋窝时，将右臂平放于身体旁，用左手掌平贴腋窝内侧胸壁，把手指一直插到腋窝顶部，然后慢慢地从上到下按摸。用同样的方法检查左侧腋窝。
三、挤——挤压乳头：看乳头有无溢液或溢血等。
四、卧——平躺，右肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
如果女性朋友都能坚持每个季度自我检查一次，那么绝大多数的乳腺癌就能做到早期发现，乳腺癌的治愈率也会大大提高。
以上介绍就是关于乳腺疾病自我检测法，希望对女性朋友有所帮助。西安京华中医院乳腺病治疗中心专家提醒女性朋友们，夏季是女性乳腺疾病多发性季节，一定要做好防护措施，平时按照以上方法多加按摩，减少乳腺疾病的发生，将其扼杀于摇篮之中！更多详情，欢迎点击
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