青春期女性如何保护乳房：
1、保持乳房的卫生，不要挤弄乳房或抠头，以免发生感染。
2、保持良好的姿势，走路要抬头挺胸，收腹紧臀;坐也要挺胸端坐;睡眠时要仰卧或侧卧，不要俯卧，以免压迫乳房。
3、乳房的发育有早晚，一般在9-13岁左右，平均是10岁左右开始发育。8岁前乳房开始发育要注意排除性早熟，13岁以后还没有乳腺发育要注意青春期延迟。少女要及时将乳房在发育过程中出现的异常情况告诉妈妈或校医，获得正确的指导和帮助。
4、适当运动能促进乳房的正常发育，扩胸运动、俯卧撑、展胸健美操、游泳等是最方便又经济的健胸方法。
5、每月做一次乳房自检。时间以月经期刚过为最佳，包括视察和触摸，注意乳房、胸壁、腋窝有无肿块或其他异常情况，若发现异常，要尽快到武警总医院特需医学中心做全面检查。
6、注意营养，在保证均衡膳食的基础上，可适当多食用一些富含胶原蛋白的食品，比如肉皮，鸡翅等。
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