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女性定期自我检查远离乳腺疾病

[日期:2015-10-15]   作者:陕西西京中医医院乳腺病治疗中心   阅读:1004[字体: ]

  三个原则助你正确自查乳腺疾病

  1.正确了解检查区域

  检查范围不只限于乳房的隆起部分。要查到上至锁骨附近,横到两侧腋下的较广大范围。左右乳房之间别忘了也一定要检查。

  2.用4根手指确认

  用除拇指以外的4根手指的指腹进行抚摸式检查。不要固定于同一方向。要从各个方向均匀划圆检查,也不要忘记托起乳房,检查乳房下方部位。

  3.每天都不要忘记

  每天用同样的方式检查是基本条件。伴随月经周期,乳房会发生变化,就算为了把它的变化和疾病区分开来,也应该每天坚持检查。建议最好在入浴的时间进行。

  哪种自查方式适合你

  发现硬块方法有很多,要选择每天都可以进行、适合自己的方式,因为每天用同样的方式检查,可以早日发现“反常”的不适感。为便于长期坚持,最好把这些动作当成生活的一部分。

  1.抹润肤霜时

  洗完澡习惯抹润肤霜的人可以选择这时检查。涂抹润肤霜时皮肤较光滑,也可以减轻乳房的负担。

  2.戴胸罩时

  很多人是在戴胸罩时发现有硬块的。每天都会触摸到同一个地方,所以很容易察觉异常。

  3.泡在浴缸里

  泡在水里检查乳房及周围的部分。这种状态下乳房会浮起来,所以比较容易检查到乳房下方部位。洗完澡后可以通过镜子检查外表。

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