乳腺增生是一种常见的妇科疾病。乳腺增生又名乳腺囊性增生病乳腺小叶增生症等，30-50岁妇女多见。其发病原因与卵巢机能失调有关。那么，预防乳腺增生女性朋友应该吃什么？下面由西安京华中医院乳腺病治疗中心张大夫就此问题为大家讲解。
警惕:人流多了也会得乳腺增生
1.牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
2.鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用，同时可有效缓解乳腺增生的症状。乳腺增生都有哪些检查方法
3.食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4.坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。怎么进行对乳腺增生的治疗呢
以上就是关于“预防乳腺增生女性朋友应该吃什么”的详细介绍，希望对女性朋友有所帮助，张主任建议广大妇女要注意养成健康的生活习惯，保持心态平和，调节心情缓解压力，远离乳腺增生侵袭，让自己更健康、更美丽。
