乳腺癌是危害妇女健康的恶性肿瘤，全世界每年约有120万妇女发生乳腺癌，有50万妇女死于乳腺癌。近年来，我国妇女乳腺癌发病率正逐年上升，哪些人易患乳腺癌？那么预防乳腺癌的方法有哪些呢?女性该怎么预防乳腺癌才好?下面听听专家的介绍。
容易患乳腺癌的女性有：
1、一级亲属如母亲、姐妹或女儿患过乳腺癌者。
2、月经初潮年龄在12岁以前和绝经年龄迟于55岁者。
3、初产年龄在30岁后，40岁以上未孕，独身，结婚迟和婚姻持续时间短的女性。
4、一侧患乳腺癌，另一侧患乳腺癌的危险性增加。
5、经常接触放射性物质者。少年时期受到辐射者危险性较大，辐射诱发乳腺癌通常需要10～15年或更长的潜伏期。
6、患乳房良性疾病，如乳腺小叶或导管增生的患者。
7、肥胖，尤其是绝经后显著肥胖或伴有糖尿病者。
8、40～60岁的妇女。
预防乳腺癌的方法有哪些?——以上人群要预防乳腺癌可从以下方面入手：
1、经常自检早期发现，由于多数乳腺肿块均是患者自己发现，因此，30岁以上的女性应每1～2月自查1次。
自查方法：在光线良好的地方，取坐位，两臂自然下垂或置于膝上。用指腹(不是指尖)按顺时针方向触摸乳房，不能挤捏。如果发现乳房部位有肿块，应尽快找医生做进一步的诊断。
自我检查时，不可用力推拉，因为恶性肿瘤受到推拉挤压后，容易导致癌细胞扩散。肥胖或乳房较大者，在坐位检查后还应卧位检查，并在肩背部垫一枕头，使胸部隆起，这样不易遗漏小肿块。自查时间在月经来潮后9～11天为宜。已经停经的妇女，也应每月选择固定一天检查。
2、定期运动，少食高脂食物，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激，坚持母乳喂养，可预防乳腺癌发生。
3、定期检查远离乳癌，乳癌如能早期发现，治愈率高达80%以上。因此，中青年女性应坚持定期检查。检查从30岁开始。普通人群30～49岁，每1～2年1次;50岁或50岁以上妇女，每年1次。高危人群30岁以后每年1次。
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