乳腺纤维瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性肿瘤中最常见的一种。乳腺的上皮组织和纤维组织在雌激素的刺激下，会发生不同程度的增生，从而形成乳腺纤维瘤。
乳腺纤维瘤的预防保健措施都有哪些？乳腺纤维瘤的肿块好发于乳房的外上象限。腺瘤常为单发，亦有多发者。青岛乳腺病医院多年诊断发现腺瘤呈圆形或卵圆形，直径以1～3cm者较为多见，亦有更小或更大者，偶可见巨大者。表面光滑，质地坚韧，边界清楚，与皮肤和周围组织无粘连，活动度大，触之有滑动感。腋下淋巴结无肿大。腺瘤多无痛感，亦无触痛。其大小性状一般不随月经周期而变化。所以在预防乳腺纤维瘤上要注意在饮食方面要注意的：
(一)、西安京华中医院乳腺病治疗中心张主任提醒预防乳腺纤维瘤在饮食方面要注意的包括不吃盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了信物。坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉，鸡蛋及酸奶。饮食应保持新鲜，不吃发霉变质的饮食。乳腺纤维瘤的早期症状有哪些
(二)、食要定时，定量，少食多餐。多吃含维生素A、C、E的食品，多吃绿色蔬菜和水果。常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤蓝，包心菜，胡萝卜，油菜，蒜，植物油，鱼等。
(三)、保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。多吃粗粮杂粮，如粗米，玉米，全麦片，少吃精米，精面。常吃富有营养的干果种籽类食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。对乳腺增生病该如何预防保健？
另外，要爱护乳房，坚持体检：每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行;30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。
最后，张主任提醒您要正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医。发现乳房有肿块后立即找乳腺专科医生检查，配合治疗。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。每个女性朋友应做到早预防早发现早治疗。特别关注自己的乳房。预防乳腺纤维瘤应从何做起？
以上是西京中医院乳腺病治疗中心专家关于“乳腺纤维瘤的预防保健措施”所做的相关解释，能为您提供健康服务，我们感到非常荣幸。但这些内容仅供参考，一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，由于个人体质不同发生疾病的程度及症状不一。为了防止乳腺纤维瘤的发生而影响女性的正常生活，大家需要积极的预防乳腺纤维瘤
