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5种常见的乳房保养方法解析及禁忌

[日期:2015-10-15]   作者:陕西西京中医医院乳腺病治疗中心   阅读:690[字体: ]

  禁忌一:强力挤压

  乳房受外力挤压,内部软组织容易受到挫伤,或内部引起增生等。同时,受到外力挤压后,乳房还容易变形,导致双乳下塌下垂等。

  应对方法::保持正确的睡姿。女性的睡姿以仰卧为佳,尽量不要长期向一个方向侧卧,这样不仅易挤压乳房,也容易引起双侧乳房发育不平衡。

  禁忌二:配戴乳罩不合适

  切忌配戴不合适的乳罩,或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。

  应对方法:配戴乳罩不可有压抑感,即乳罩不可太小,选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜;乳罩的肩带不要太松或太紧,最好是有弹性的松紧带;乳罩凸出部分间距适中,选择纯棉的乳罩。

  禁忌三:过度节食

  饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪,乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。

  应对方法:营养饮食

  禁忌四:缺乏锻炼

  乳房内并无肌肉,适当锻炼能使乳房下胸肌增长,而胸肌的增大又会使乳房突出,让乳房看起来健康、丰满。

  应对方法:适当做些丰乳操和轻度按摩。

  禁忌五:不正确的洗浴方式

  水温对乳房周围的微血管有刺激作用,太热或太冷的水都会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。

  应对方式:选择37-42摄氏度的水温洗浴。  

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