往往女性都会注重自己乳房的生长及健康状况，那么，如何自我检查预防乳腺增生呢?西安京华中医医院乳腺专家对此总结出如下方法：
看 面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
触 左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右边乳房。<<<推荐阅读 乳腺纤维瘤的临床表现是什么
卧 平躺下来，右肩下放一枕头，将右手弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
拧 除了乳房，亦须检查腋下有无淋巴肿大。最后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
西安京华中医院、医术精湛、中医治疗乳腺增生不开刀、不手术、无痛苦、无副作用，中医宏观调控，辨证施治的理论根本所在。张主任治疗乳腺多发性纤维瘤；以调理肝.脾.胃.肾.活血化瘀的五联疗法为根本大法，根据患者的病情，应用中药渗入外贴24小时见效48小时乳房包块变软或缩小.2-3疗程彻底治疗乳腺纤维瘤.乳腺多发性纤维瘤。所以用中医诊断看病，用药是循着天地自然规律单人单方，使人们少走各种弯路。相信中医，用中医用"中医"这个经过几千年人类锤炼出的精华武器。征服乳腺多发性纤维瘤等多种疾病，走出各种疾病的痛苦，保持好自身健康，步入长寿行列。中医五联疗法可以彻底治疗乳腺增生.乳腺纤维瘤，是乳腺增生.乳腺纤维瘤的克星，使临床数万例乳腺增生.乳腺多发性纤维瘤患者得到了康复，受到众多患者称赞。
通过以上几个简单的小步骤我们就可以简单的自我检查乳腺疾病的发生了，在生活上注重自己乳房的生长状况是对自己乳房的一种负责，如果你对乳腺增生还有任何想了解的问题可随时点击
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